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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春 芽”，也就是 
说这个季节可 吃鲜
绿的 嫩 芽，比如 豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。